richtig bewegen

Bewegung ist für unser Herz-Kreislaufsystem und unsere Muskulatur von zentraler Bedeutung. Wie fühlt es sich an, wenn man locker und ohne Atemnot Treppen steigen kann? Wenn man mit dem Fahrrad bergauf fahren kann, ohne frühzeitig absteigen zu müssen? Wenn man beim Heben eines schweren Gewichtes nicht gleich einen Hexenschuss bekommt? Das ist ein angenehmes Gefühl und so sollte es eigentlich auch sein.

Jeder Mensch bewegt sich im Alltag. Dabei ist aber zu beachten, dass ein Herz-Kreislauftraining nicht mit einem Spaziergang oder Muskeltraining nicht beispielsweise mit Fenster putzen trainiert wird.  Um von einem Training zu sprechen, braucht es mehr und vor allem intensivere Bewegungen.

Das just4fit bietet dir folgende Trainingsmöglichkeiten in ruhiger, familiärer Umgebung:

  • Muskel- und Krafttraining

  • Herz- und Kreislauftraining

  • Koordinations- und Beweglichkeitstraining

  • Personaltraining im Kraft- und Ausdauerbereich

  • Training auf Vibrationsplatte

  • Slingtraining

  • Selbständiges Training

  • Individuelle Hilfestellung

Das Studio bietet Platz für maximal 3 Personen gleichzeitig. Die Trainingszeiten werden online reserviert, somit hast du in der Regel das ganze Studio für dich alleine. So kannst du in Ruhe ohne Wartezeiten an den Geräten trainieren.

Uns vom just4fit ist es sehr wichtig, dass die Übungen an den Geräten sauber und mit der richtigen Technik ausgeführt werden. Der Coach unterstützt dich dabei. 

Buche noch heute einen Schnupper- oder Besichtigungstermin zu ihrem Bewegungscoaching.

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