EMS

 20 Minuten so effektiv

wie

90 Minuten Krafttraining! 

Du hast wenig Zeit und willst deine Muskeln trainieren?

Dann ist das EMS-Training genau das richtige für dich!

 

EMS steht für elektrische Muskelstimulation.

EMS ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem durch elektrische Impulse im Niederfrequenz Bereich Muskelkontraktionen ausgelöst werden. Elektroden an der Haut leiten die Impulse direkt zu den Muskeln. Durch diese Trainingsmethode wird der Muskel aufgebaut, stärker und ausdauernder. 

Das Training erfolgt nur unter Anleitung eines EMS Trainers.

 

Nur 20 Minuten pro Woche

Da EMS-Training alle Muskeln gleichzeitig arbeiten und aktiviert werden, genügen bereits 20 Minuten pro Workout. So erreichst du in kürzester Zeit sichtbare und spürbare Ergebnisse.

Muskelaufbau

Während des EMS-Trainings werden bis zu 90% der gesamten Muskulatur, inklusive tiefliegenden Muskelschichten, aktiviert und trainiert.

Gelenksschonend

Anders als bei herkömmlichem Krafttraining mit Gewichten wirken die elektrischen Impulse direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke.

Effektives Rückentraining

Durch regelmässiges EMS-Training wird die Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut. Das verbessert die Körperhaltung und trägt so zu einer Entlastung des Rückens bei.

Abnehmen

Durch die Stimulierung nahezu aller grossen Muskelgruppen wird während und nach dem Training besonders viel Energie verbraucht. Das aktiviert den Fettstoffwechsel und unterstützt den Abnehmprozess.

Durch die einfache Anwendung ist EMS- Training für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.

 

Du hast ganz einfach ein besseres Körpergefühl!

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Grosse Zeitersparnis durch kurze Trainingseinheiten à 20 Minuten

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Hilft bei Rückenschmerzen; gezielte Stärkung einzelner Körperpartien

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fördert die Gewichtsreduktion und Bindegewebesstraffung, aktiviert den Fettstoffwechsel

effektiver als gängiges Fitnesstraining

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Leistungssteigerung, schnelle und nachhaltige Erfolge

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Zusammengefasst bieten 1 - 2 wöchentliche EMS -Trainings folgende Vorteile:

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Wir bieten dir zum Kennenlernen ein kostenloses EMS-Probetraining an. Bei diesem Training machst du dich unter anderem mit den elektrischen Impulsen vertraut und führst einige Grundübungen aus.

 

Das Probetraining dauert 60 Minuten und beinhaltet:

  • eine Anamnese

  • auf Wunsch: eine Körperanalyse-Messung (Muskel-, Fett-, Wasseranteil, Stoffwechselalter)

  • Theoretische Hintergrundinformationen zu EMS

  • 12 - 15 minütiges EMS-Probetraining

  • 5 minütiges Entspannungstraining

Für das Training muss keine Sportausrüstung mitgebracht werden.

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Sichere dir noch heute einen Termin! Wir freuen uns auf dich!

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