EMS
20 Minuten so effektiv
wie
90 Minuten Krafttraining!
Du hast wenig Zeit und willst deine Muskeln trainieren?
Dann ist das EMS-Training genau das richtige für dich!
EMS steht für elektrische Muskelstimulation.
EMS ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem durch elektrische Impulse im Niederfrequenz Bereich Muskelkontraktionen ausgelöst werden. Elektroden an der Haut leiten die Impulse direkt zu den Muskeln. Durch diese Trainingsmethode wird der Muskel aufgebaut, stärker und ausdauernder.
Das Training erfolgt nur unter Anleitung eines EMS Trainers.
Nur 20 Minuten pro Woche
Da bei EMS-Training alle Muskeln gleichzeitig arbeiten und aktiviert werden, genügen bereits 20 Minuten pro Workout.
So erreichst du in kürzester Zeit sichtbare und spürbare Ergebnisse.
Muskelaufbau
Während des EMS-Trainings werden bis zu 90% der gesamten Muskulatur inklusive tiefliegenden Muskelschichten
aktiviert und trainiert.
Gelenksschonend
Anders als bei herkömmlichem Krafttraining mit Gewichten wirken die elektrischen Impulse direkt auf die Muskeln
und schonen so die Gelenke.
Effektives Rückentraining
Durch regelmässiges EMS-Training wird die Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut. Das verbessert
die Körperhaltung und trägt so zu einer Entlastung des Rückens bei.
Abnehmen
Durch die Stimulierung nahezu aller grossen Muskelgruppen wird während und nach dem Training besonders viel Energie verbraucht. Das aktiviert den Fettstoffwechsel und unterstützt den Abnehmprozess.
Durch die einfache Anwendung ist EMS- Training für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.
Du hast ganz einfach ein besseres Körpergefühl!
Grosse Zeitersparnis durch kurze Trainingseinheiten à 20 Minuten
Hilft bei Rückenschmerzen; gezielte Stärkung einzelner Körperpartien
fördert die Gewichtsreduktion und Bindegewebesstraffung, aktiviert den Fettstoffwechsel
x-fach effektiver als gängiges Fitnesstraining
Leistungssteigerung, schnelle und nachhaltige Erfolge
Zusammengefasst bieten 1 - 2 wöchentliche EMS -Trainings folgende Vorteile:
Wir bieten dir zum Kennenlernen ein kostenloses EMS-Probetraining an. Bei diesem Training machst du dich unter anderem mit den elektrischen Impulsen vertraut und führst einige Grundübungen aus.
Das Probetraining dauert 60 Minuten und beinhaltet:
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eine Anamnese
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auf Wunsch: eine Körperanalyse-Messung (Muskel-, Fett-, Wasseranteil, Stoffwechselalter)
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Theoretische Hintergrundinformationen zu EMS
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12 - 15 minütiges EMS-Probetraining
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5 minütiges Entspannungstraining
Für das Training muss keine Sportausrüstung mitgebracht werden.
Sichere dir noch heute einen Termin! Wir freuen uns auf dich!
