OPTIMALE ERNÄHRUNG

"Setze den Fokus auf die Ernährung und deine Ergebnisse werden rasch sichtbar."

Regelmässige, körperliche Bewegung alleine führt nur halbwegs zu sichtbaren Ergebnissen. Kombiniert man das Training mit einer gezielten Ernährung, sind positive körperliche Veränderungen nicht nur sichtbar, sondern auch spürbar. 

Bei der Ernährung gibt es kein Richtig oder Falsch. Diese Thema wird sehr unterschiedlich diskutiert. Trotzdem sind die allgemeinen Grundsätze einer gesunden Ernährung in allen Fachkreisen in etwa gleich.

Wenn du möglichst natürliche und unverarbeitete Lebensmittel isst und auf einen massvollen Konsum von industriellem Zucker achtest, schaffst du dem Körper eine gute Grundbasis, um langfristig gesund zu bleiben. Weiter ist zu beachten, dass du durch deine Nahrung genügend Proteine, sprich Eiweisse aufnimmst. Diese sind für den Bau deiner  Muskeln und Knochen von grosser Bedeutung und unterstützen dich bei deiner Erholung (Regeneration).

Bei diesen und weiteren einfachen Grundsätzen setzen wir an, um dein Wohlbefinden spürbar zu steigern. Schlussendlich bist du selber dafür verantwortlich, wie du deinen Körper versorgst, um gesund und vital zu bleiben.

Wir von just4fit klären dich diesbezüglich gerne auf und begleiten dich auf dem Weg, über eine optimale Ernährung zu mehr Vitalität zu gelangen. Informiere dich noch heute!

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