EMS Training in nidwalden
20 Minuten! So effektiv wie 90 Minuten Krafttraining.
Zudem kann EMS Training gezielt auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden. Es eignet sich nicht nur für sportlich aktive Menschen, sondern auch für diejenigen, die nach einer Verletzung Muskeln wieder aufbauen oder Verspannungen lösen möchten. EMS-Training hat einige Vorteile gegenüber herkömmlichem Training:
Mit nur 20 Minuten pro Woche sehr zeitsparend.
Da beim EMS-Trainings bis zu 90 Prozent der gesamten Muskulatur gleichzeitig aktiviert und trainiert werden, genügen 20 Minuten pro Training. So werden in kürzester Zeit sichtbare und spürbare Ergebnisse erreicht.
Für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.
Durch die einfache Anwendung ist EMS-Training für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet. Es kann individuell an die Bedürfnisse und Ziele angepasst werden. EMS-Training ist auch oft eine beliebte Option für Menschen, die Probleme haben, beim herkömmlichen Krafttraining Fortschritte zu erzielen.
Muskelaufbau.
Durch die elektrischen Impulse wird der Muskel intensiv bis in die tiefliegenden Muskelschichten trainiert. So wird das Wachstum schlanker Muskeln gefördert.
Körperfettabbau.
Während und auch nach dem EMS-Training wird besonders viel Energie verbraucht. Das aktiviert den Fettstoffwechsel, unterstützt den Prozess beim Abnehmen und fördert die Bindegewebe-Straffung.
Gelenkschonend.
Anders als bei herkömmlichem Krafttraining mit Gewichten wirken die elektrischen Impulse direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke.
Effektives Rückentraining.
Durch regelmässiges EMS-Training wird die Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut. Das verbessert die Körperhaltung und trägt so zu einer Entlastung des Rückens bei.
Personal Training in nidwalden.
Dabei wollen wir dich unterstützen. Mit unserem breiten Wissen und unserer langjährigen Erfahrung. Unser Stoffwechsel- und Bewegungskonzept ist mehr als nur ein Programm. Es ist der Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden. Ein Weg, den wir effizient und nachhaltig gemeinsam mit dir gestalten.